Während der Gedanke an einen Futon Ihre Gelenke schmerzen lassen kann, kann ein japanischer Futon einen großen Unterschied für die Gesundheit Ihres Rückens und aller Körperteile ausmachen. Diese sind robust, stark und können so viel Gutes für den Körper tun.
Japanische Futons sind gut für den Rücken, weil sie nicht in die Gruppe einsinken und mehr Halt geben als eine herkömmliche Matratze. Mit Bewegungsfreiheit und einem Boden, der Ihren Rücken stützt, werden Sie feststellen, dass ein japanischer Futon die richtige Wahl für Sie ist.
Es gibt viele Vorteile, aus denen Sie wählen können, wenn es an der Zeit ist, einen japanischen Futon gegen Ihre Rückenschmerzen zu verwenden oder um Rückenschmerzen in Zukunft vorzubeugen. Werfen wir einen genaueren Blick auf einen japanischen Futon und sehen, wie er die beste Matratze für Sie sein kann, um Rückenschmerzen zu vermeiden und sich morgens gut zu fühlen.
Futons können Ihnen wirklich beim Schlafen helfen
Das Schlafen auf einem Futonbett ist gewöhnungsbedürftig. Es gibt einen Unterschied in der Härte, aber man muss sich auch an den Höhenunterschied gewöhnen. Sie schlafen fast auf dem Boden! Sie werden sich daran gewöhnen, je länger Sie das Futonbett haben.
Futonbetten sind in Japan für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt und es gibt mehrere Möglichkeiten, wie sie Ihnen beim Einschlafen und nachts besser schlafen helfen können. Einige Möglichkeiten, wie dies Ihnen nachts helfen kann, sind:
- Die Festigkeit hält die Gelenke die ganze Nacht an Ort und Stelle
- Der Futon kann nicht durchhängen und sich überdehnen
Beide sind in der Lage, Rückenschmerzen vorzubeugen, da dies die häufigsten Gründe sind, warum eine herkömmliche Matratze Sie mit all diesen Schmerzen aufwachen lässt. Ein paar Nächte in einem Futon und Sie werden bald einen Unterschied bemerken.
Futons sind ideal für diejenigen, die sich hin und her wälzen
Wir sind dazu bestimmt, uns nachts ein bisschen hin und her zu wälzen. Dies ermöglicht unserem Körper, den richtigen Ort zu finden, an dem er sich wohlfühlt, und entlastet etwas von dem Druck, den wir möglicherweise im ganzen Körper spüren. Das Problem ist, dass wir mit einer herkömmlichen Matratze nicht viel anfangen können.
Es gibt einige Gründe, warum eine herkömmliche Matratze uns daran hindern kann, etwas von der natürlichen Bewegung zu bekommen, die wir nachts brauchen, einschließlich:
- Es sinkt nach unten und sperrt uns für die Nacht an einem Ort ein
- Es überträgt die Bewegung auf andere und hält sie wach.
Dieses Problem lässt sich in vielen Fällen mit einem Futon lösen. Sie sitzen an Ihrem eigenen Platz, ohne sich Gedanken über die Übertragung der Bewegung auf Ihren Partner machen zu müssen. Ohne Unterfederung wird die Bewegung nicht übertragen.
Da diese Matratze fest ist und nicht so weich ist, gibt es keinen Grund, dass sie vollständig durchhängen wird. Dies verhindert ein Klicken und ermöglicht eine natürlichere Bewegung am Abend. Sie müssen morgens nicht mehr steif und wund aufwachen. Das ist gut für Ihren Rücken, denn:
- Sie können sich bewegen, damit die Muskeln beim Aufwachen nicht so wund und steif sind
- Sie verharren nicht in einer rückenschädigenden Position wie bei einer herkömmlichen Matratze
Ein Futon kann zwar eine einfache Option sein und das Design ist nicht so kompliziert, aber er kann Wunder wirken, wenn er Ihrem Rücken hilft, etwas von der Entlastung zu bekommen, die er braucht, und das alles, indem er näher am Boden liegt und mehr Unterstützung bietet .
Futons sind fest – und das ist gut für den Rücken
Ein japanischer Futon ist robust und bequem. Die meisten traditionellen Matratzen werden der Mischung diesen Grad an Festigkeit nicht hinzufügen, weil sie damit werben wollen, wie weich und bequem das Produkt ist. Diese Weichheit ist großartig, bis sie sich abnutzt und anfängt, Rückenschmerzen zu verursachen.
Diese Festigkeit des Futons wird einen großen Unterschied in der Menge an Ruhe machen, die Sie während des Schlafens bekommen können. Zum Beispiel die Festigkeit:
- Lassen Sie Ihren Rücken seine eigene natürliche Ausrichtung bilden
- Bietet mehr Komfort
- Erleichtert die Bewegung in der Nacht
Wenn all dies zusammenkommt, werden Sie feststellen, dass es einfacher denn je ist, nachts ruhig zu schlafen. Aus diesem Grund empfehlen so viele Ärzte und sogar Chiropraktiker diesen Futon Menschen mit Rückenproblemen und Skoliose. Fast jeder kann jedoch von dieser Art von Futons profitieren.
Futons unterstützen Ihren Rücken
Kaum zu glauben, dass eine solche Matratze Ihrem Rücken die nötige Unterstützung geben kann, aber es stimmt. Dieser dünne Futon ist genau das, was der Rücken braucht, um die Ausrichtung und Entlastung zu erhalten, die so wichtig ist, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
Mit einem japanischen Futon müssen Sie sich keine Gedanken mehr machen über:
- Das Bett fällt zusammen
- An einem Ort stecken bleiben
- Unnatürliche Ausrichtung der Wirbelsäule
- Morgens steif und wund sein
All diese Probleme sind verschwunden, wenn Sie einen Futon für Ihre Bedürfnisse wählen. Das liegt an der schönen Stütze im Futon. Es fühlt sich ein wenig seltsam an, auf einer dünnen Matratze nahe am Boden zu stecken, aber Sie werden sich daran gewöhnen, besonders wenn Sie sehen, wie gut sich Ihr Rücken anfühlt.
Obwohl wir seit Jahren glauben, dass eine weiche Matratze eine der besten Möglichkeiten ist, nachts zu schlafen, kann sie unserer allgemeinen Gesundheit tatsächlich großen Schaden zufügen. Herkömmliche Matratzen sind nicht so gut für den Rücken, aber wenn Sie sich für ein japanisches Futon entscheiden, werden Sie sehen, wie wohltuend es sein kann.
Kennen Sie Ihre japanischen Futons
Während man leicht annehmen kann, dass ein japanischer Futon nur ein großer Schlafsack ist, der in Asien verwendet wird, steckt viel mehr dahinter. Es ist eine Schlafgelegenheit auf dem Boden, ähnlich wie unsere Betten, aber näher am Boden. Es gibt mehrere Teile, die mit dieser Art von Bett geliefert werden, darunter:
- Shikibuton: Das ist die Matratze. Es ist bis zu 4 Zoll dick und oft aus Baumwolle.
- Kuchenbuton: Dies ist die Tröster oder Tröster. Es stehen verschiedene Typen und Dicken zur Verfügung.
- Makura: Dies ist das Kissen, das mit der Bettwäsche dieses Futons geliefert wird. Es ist fester und kleiner. Die authentischen Modelle sind voller Buchweizenschalen.
- Mofu Und Taoruketto: Das sind nur die Decken. Das Mofu ist für das kalte Wetter und das Taoruketto für das heiße Wetter.
Es gibt verschiedene Marken und Typen dieses Futons, je nachdem, wie Sie ihn verwenden möchten. Aber die traditionelle japanische Version verhilft Ihnen zu einem komfortablen Schlaferlebnis, das auch Ihrem Rücken und dem Rest Ihres Körpers gut tut.
Sie können jederzeit nach Bedarf Teile hinzufügen oder weglassen. Zum Beispiel verwenden viele Menschen gerne ihre eigenen Decken, oder sie verwenden ein bestimmtes Kissen, um bei möglichen Nacken- und Kopfproblemen zu helfen.
Wie vergleicht sich ein japanischer Futon mit einem amerikanischen Futon?
Als Sie diesen Artikel zum ersten Mal gelesen haben, dachten Sie vielleicht, wir würden mehr über den amerikanischen Futon sprechen. Jeder, der schon einmal Zeit mit ihnen verbracht hat, weiß, wie unbequem sie sein können und wie viel mehr Schaden sie dem Rücken zufügen.
Der japanische Futon ist im Allgemeinen eine bessere Option, wenn es darum geht, Ihren Rücken zu schützen. Dafür gibt es verschiedene Gründe. Diese beinhalten:
- Sie sind dünner und flexibler
- Aus verschiedenen Materialien für mehr Komfort
- Geben Sie Festigkeit und Unterstützung
- Kann auf verschiedenen Oberflächen platziert werden, aber oft auf dem Boden
Wir besprechen diese Matratzen in diesem Artikel und bieten die richtige Unterstützung und den richtigen Komfort, den Sie brauchen, wenn Ihr Rücken etwas Hilfe braucht. Es kann etwas länger dauern, sich daran zu gewöhnen, da Sie viel näher am Boden und manchmal sogar direkt auf dem Boden sind.
Amerikanische Futons
Ein Futon im amerikanischen oder westlichen Stil sieht etwas anders aus. Sie ähneln einem niedrigen und hölzernen Schlafsofa und sind oft viel dicker, in den meisten Fällen zu dick zum Falten. Der Lattenrost hält sie normalerweise fest, was das Bewegen erschweren kann.
Dies ist nur der Anfang, wie sich die beiden Matratzen unterscheiden werden. Einige andere Vergleiche sind:
- Der japanische Futon ist bis zu vier Zoll dick, während der westliche sechs Zoll oder mehr dick ist
- Der japanische Futon kann gefaltet werden, wenn Sie bereit sind, während westliche Matratzen dies nicht können
- Der japanische Futon hat keine Federn, während einige westliche Futons dies tun
Während westliche Futons eine gute Option in einem Schlafsaal sein können oder wenn Sie ein Zustellbett in einem Gästezimmer benötigen, werden sie im Allgemeinen nicht verwendet, um bei Rückenschmerzen zu helfen. Andererseits ist der japanische Futon eine gute Wahl, um Rückenschmerzen vorzubeugen und Sie in jedem Alter stark zu halten.
Warum sind herkömmliche Matratzen so schlecht für den Rücken?
Während die meisten Menschen auf einer herkömmlichen Matratze schlafen, ist dies möglicherweise nicht die beste Lösung für Ihre Schlafbedürfnisse. Viele Matratzenhersteller werben in ihren Produkten mit aller Dämpfung und Komfort, aber sie können sehr schlecht für Ihren Rücken sein.
Eine weiche Matratze bietet Ihrem Rücken weniger die Unterstützung, die er braucht. Es mag sich anfangs angenehm anfühlen, aber es kann sich schnell in viele Rückenschmerzen und andere Schmerzen verwandeln, wenn Sie ins Bett gehen und sich daran gewöhnen. Einige der Probleme mit der weichen Matratze sind:
- Sie bieten nicht viel Unterstützung
- Sie neigen dazu, in der Mitte durchzuhängen, wodurch die Wirbelsäule nach innen sinkt.
- Sie erlauben Ihnen nicht, sich während des Schlafs zu bewegen und zu verschieben
Ohne Unterstützung, schlechte Wirbelsäulenhaltung und keine Fähigkeit, die Nacht zu überstehen, ist es kein Wunder, dass eine herkömmliche Matratze im Allgemeinen viele Probleme mit Ihrem Rücken verursacht. Ein Futon könnte die Lösung sein, die Sie brauchen.
Wie verwende ich einen japanischen Futon?
Die gute Nachricht ist, dass der japanische Futon relativ einfach zu benutzen ist. Dies kann es Ihnen erleichtern, alle Vorteile, die Sie benötigen, ohne den ganzen Aufwand zu nutzen. Um den japanischen Futon zu verwenden, einfach:
- Räumen Sie den Platz in dem Raum frei, den Sie verwenden möchten
- Legen Sie den Futon ab
- Machen Sie es sich drinnen gemütlich
Und dann sind Sie bereit zu gehen. Sie können einen Raum finden, in dem Sie den Futon die ganze Zeit stehen lassen können, oder einen guten Ort zum Aufbewahren des Futons in Betracht ziehen, wenn Sie jeden Tag damit fertig sind. Dies kann es sicher halten. Eine regelmäßige Reinigung des Futons trägt dazu bei, dass er länger hält.
Böden sind wichtig
Sie sollten auch die Art des Bodenbelags berücksichtigen, den Sie mit dem Futon verwenden werden. Ein weicherer Boden oder etwas Weiches darunter kann dazu beitragen, dass Sie sich wohlfühlen und gleichzeitig etwas von der Unterstützung bieten, die Sie während der Verwendung benötigen.
Eine Möglichkeit ist die Verwendung einer Tatami-Matte. Dies ist eine ideale Option, um den Futon sicher zu halten. Sie können sie gleichzeitig erwerben. Einige werden sich für eine dickere Futonbasis entscheiden, um auch ein zusätzliches Polster zu bieten. Oder entscheiden Sie sich für einen weichen Bodenbelag wie:
- Eine weiche Matte
- Teppich
- Darunter ein paar Decken
Sie möchten keinen zu weichen Boden haben oder zu viele Schichten unter den Futon legen. Das mag nach einer großartigen Idee klingen, aber es kann dem Futon etwas von der Unterstützung nehmen, die Sie brauchen. Die Matte nahe am Boden zu halten, ist eine der besten Möglichkeiten, das Beste aus ihr herauszuholen.
So wählen Sie das richtige Futon aus
Als nächstes sollten Sie überlegen, wie Sie den richtigen Futon für Ihre Bedürfnisse auswählen. Es gibt mehrere Optionen auf dem Markt, aus denen Sie wählen können, aber stellen Sie sicher, dass Sie die richtige für Ihre Bedürfnisse auswählen.
Bei all der Auswahl an japanischen Futons müssen Sie einen Plan haben, um die richtige Entscheidung zu treffen. Einige Dinge, die Sie bei der Auswahl eines japanischen Futons beachten sollten, sind:
- Die Größe und Länge. Finden Sie einen, der lang und breit genug für Sie ist.
- Wie viel Füllung. Obwohl Sie nicht zu viel Polsterung wünschen, gibt es hier einige Möglichkeiten.
- Welches Zubehör gibt es. Möchten Sie, dass es mit einem eigenen Kissen kommt, oder haben Sie Ihr eigenes?
- Stil: Es gibt auch ein paar verschiedene Stile, die Sie auswählen können. Vergleichen Sie einige, um zu sehen, welches für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.
Seien Sie wählerisch bei der Art des japanischen Futons, mit dem Sie arbeiten möchten. Es gibt viele Möglichkeiten, aber bei richtiger Anwendung ist dies das neue Bett, auf dem Sie schlafen werden. So wie Sie sich die Zeit nehmen, eine neue Matratze auszusuchen, sollten Sie auch Ihren gesunden Menschenverstand walten lassen, um das richtige japanische Futon zu finden!
Wann ist ein Futon eine schlechte Wahl?
Die Verwendung eines Futons hat viele Vorteile, um Rückenschmerzen zu lindern und Ihnen zu helfen, nachts besser zu schlafen. Allerdings ist es nicht immer die richtige Wahl für jeden. Einige der Situationen, in denen Sie eine herkömmliche Matratze möglicherweise überdenken möchten, sind:
- Für die Älteren
- Für Menschen mit Gelenk- oder Verletzungsproblemen
- Diejenigen, die aus irgendeinem Grund nicht vom Boden aufstehen können
- Diejenigen, die spezielle Betten für gesundheitliche Probleme benötigen
Mit zunehmendem Alter stellen Sie vielleicht fest, dass etwas Weicheres besser für die Gelenke ist. Morgens aus einer bodennahen Position aufzustehen, kann mit zunehmendem Alter schwierig sein. Und für Menschen mit Gelenk- und Verletzungsproblemen kann eine stärker gepolsterte Matratze dazu beitragen, Ihre Verletzungen zu schützen.
Es gibt Optionen, mit denen Sie dem Bett mehr Polsterung oder Unterstützung hinzufügen können, um dies zu unterstützen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt darüber, ob der Futon eine gute Wahl für Sie ist oder ob er einige der mit Arthritis und Alter verbundenen Steifheit und Probleme verschlimmert.
Die Wahl eines Futons bei Rückenschmerzen
Wenn Sie mehr Unterstützung von Ihrem Bett wünschen, ist ein Futon eine gute Option. Sie hilft Ihnen, sich zu bewegen, gibt mehr Halt als eine herkömmliche Matratze und fällt nicht zusammen. Ihre Wirbelsäule in einer unnatürlichen Position.
Für diejenigen, die nach einer neuen Matratze suchen und verwirrt sind von all den Optionen für Matratzen, die die beste Rückenunterstützung versprechen, aber schnell versagen, ist ein Futon möglicherweise die beste Option, um Sie zu unterstützen.
